善存好嗎

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維他命C不能治療感冒
其實很久以前,「感冒時吃維他命C就會好」的說法便已被推翻了,許多研究結果都顯示,維他命C並沒有治療感冒的效果,反倒是對於預防感冒或縮短感冒的天數,則各說紛紜,沒有一致的定論。
不過,綜合研究與醫師的說法:若你的體內維他命C已足夠,就算天天補充維他命C營養品,也沒有辦法預防感冒,但對於運動員或營養不良的人,適度補充維他命C營養品或許能幫助提高身體機能。
吃綜合維他命營養品能提升身體保護力
想要增強保護力,提升身體機能正常運作是關鍵,包括維他命A、C、B6、E、葉酸、B12、泛酸和鐵、鋅、銅、鎂、硒等礦物質都和身體的保護能力有關聯,缺乏時亦可能影響身體運作。
有人會認為既然特定的營養素與身體運作有關,不如買個別的營養品來補充就行,但大部份的人並不確實知道自己缺少什麼,也並無法精算各個營養素之間的劑量關係,若隨意搭配服用有可能招致反效果,造成健康的風險。善存好嗎若平時飲食營養補充攝取不均,可選擇營養品幫助補充營養素,市面上綜合維他命通常包含了以上的營養素,且幫助滿足一個成年人每天營養建議量所需要的維他命和礦物質的劑量,是一個保健且安全的好選擇。

資料來源:百度百科