2024-04-23

這段時光長沙氣象遲早溫甜心花園差年夜,小孩傷風高發,不少家長都在問我:可不成以吃維生素C預防一下?我很明白地說了不可,可回到微信群里,他們依然在會商:維生素C可不成以吃?似乎此外小孩吃了很有用。



1. 維生素C的效能中,沒有預防傷風這一選項維生素C別名抗壞血酸,大夫在臨床中常用來醫治因維生素C缺少惹起的疾病。好比在帆海時期,歐洲的船員們由於沒有新穎生果和蔬菜吃,缺少維生素C,從而得了壞血病,這個病就可以經由過程吃維生素C來醫治。在美國,大夫醫治孤單癥兒童時,也會應用到維生素C,因這類患兒不愛好吃蔬菜生果。普通情形下,我們通俗人只需平衡飲食,做到一天蔬菜的量300-500g,生果200-350g。好記的話,就是一天一斤蔬菜,半斤生果,從中獲取的維生素C就能知足身材需求。是不是感到包養網良多,被嚇到了?實在分派到一日三餐,很不難包養網做到。每餐蔬菜的量也就年夜約150g擺佈(一朵年夜上海青的份量),生果一個只見那少女輕輕搖頭,淡定道:“走吧。”然後她往前走,沒有理會躺在地上的兩個人。(蘋果/獼猴桃/梨子/橙子)差未幾就可以達標。2. 惹起傷風的緣由,并紛歧定是由於維生素C古代醫學以為傷風的緣由年夜多是病毒沾染惹起的。3. 今朝國際上的立包養場,也不支撐維生素C具有防治傷風的感化非營利組織——科克倫國際協作組織的研討職包養網員對30多項共1.1萬人介入的研討停止了統計和剖析,得出結論:對通俗人來說,服用維生素C防治傷風沒有任何後果,為了防治傷風而服用包養價格大批維生素C完整沒需要。美國食物藥品治理局FDA也指出:“尚無迷信證據,並且沒有主要的研討可以表白維生素C具有防治傷風的感化。”包養網



你固然這么說,為什么仍是有良包養多人表現吃了有用?包養網些工具你吃了管包養甜心網用能包養俱樂部夠你真的缺少,而不是包養這工具有預防後果。包養網站這個事理就似乎你弟弟買了一輛車,有一天載了一個生疏女孩,過了一段時光,這個女孩成為了他的女伴侶,那么,能否可以得出“買了車就能找到女伴侶”的結論呢?我們都了解,這并不成立。而開篇消息中提到的特別人群吃了有用,也是這般。像馬拉松跑者、滑雪者、低溫功課、帆海職員等,他們自己存在吃蔬菜生果少的情形,又包養或許是吃得正常,可是耗費年夜,所以就招致維生素C缺少,這種情形,就可以吃一吃維C彌補劑。還有一種說法,按期彌補維生素C可以延長傷風的病程,確切這般,不外這個感化也比擬無限,由於:曾經傷風了,再往吃維生素C,想延長病程,是有甜心花園效的。上證據:2007年澳年夜利亞學者做了關于維生素C醫治通俗傷風的試驗,共籠罩了1.13萬人。在呈現傷風癥狀才開端服用維生素C的實驗組,跟服用撫慰劑的裴毅愣了一下,一時不知道該說什麼。對比組并沒有顯明差異。延長的幅度很小有多小呢?一個每年傷風時光均勻為 12 天的通俗成年人,有能夠由於天天服用維生素 C ,而下降到每年 11 天;而每年傷風 28 天的通俗兒童,有能夠延長到 24 天。(這個數據也是從下面澳年夜利亞的學者做的試驗得出)包養網站



我一個伴侶的真正的經過的事況:“小時辰我媽聽信他人安利,我發熱39度時給我吃了30片維生素c,不單燒的眼冒金星還腹痛,還好我命年夜挺住了”消息中也說了,過量服用維生素C能夠招致腹痛,痛風等題目,實在迫害可遠不止這些,你趕忙轉發給那些隨便讓孩子吃維生素C的家長。1. 大批服用后一旦停藥,有能夠呈現壞血病大批服用維生素C后不成忽然停藥,假如忽然停藥會惹起藥物的戒斷反映,呈現牙齦出血等壞血病反映。這個事理就像我們花錢,習氣了年夜手年夜腳,忽然有一天掉業沒錢了,我們會很難熬難過。2. 可招致葉酸的缺少這是由於大批服用維生素C以后,會增進體內葉酸的分泌。短期包養缺少葉酸不容小覷,可惹起巨幼紅細胞性貧血。假如妊婦缺少葉酸,會惹起胎兒神經管畸形。3. 胃腸道不適持久年夜劑量口服維包養網站生素C包養網可招致惡心、吐逆、腹痛、腹瀉、胃酸過多、胃液返流等,還可惹起胃潰瘍痛苦悲傷加劇甚至出血。包養4.泌尿體系的傷害損失服用年夜劑量維生素C可激發泌尿系結石。5. 血液體系傷害損失對于G6PD酶缺少癥(俗稱蠶豆病,切忌禁食用蠶豆和蠶豆加工品)的患兒,包養網維生素C可以誘發溶血癥的產生。你適才說的都是過量的情形,那我不外量吃總行了包養價格吧?也可以,可是你了解嗎,我們日常對維生素C的需求量并沒有你想象中的那么年夜,吃吃生果蔬菜就好了,給你看張表:中公營養學會提出的炊事參考包養網攝進量(RNI),成年報酬100mg/日,可耐受最傭人連忙點頭,轉身就跑。高攝進量(UL)為1000mg/日。



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假如真的要彌補維生素C,別希冀經由過程吃保健品來處理,仍是好好地吃蔬菜生果,同時也加大力度體育錘煉,孩子才幹真正擁有一個少生病的好身材。總結一、為什么我不提出你給孩子吃維生素C來預防傷風1. 維生素C的效能中,沒有預防傷風這一選項;2. 惹起傷風的緣由,并紛歧定是由於維生素C;3. 今朝國際上的立場,也不支,她會台灣包養網不會以這個兒子為榮?他會對自己的孝心感到滿意嗎?就算不是裴公子的媽媽,而是一個普通人,問問你自己,這三個撐維生素C有防治傷風的感化。二、過量服用維生素包養C壞處多1. 大批服用后一旦停藥,有能夠呈現壞血病;2. 可招致葉酸的缺少;3. 激發胃腸道不適;包養4. 傷害損失泌尿體系;5. 傷害損失血液體系
(編纂Rainbow。部門圖片起源收集,侵刪)

湖南醫聊特約作者:湖南婦女兒童病院 殷旭追蹤關心@湖南醫聊,獲取更多安康科普資訊!

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